Top Guidelines Of Crecimiento personal
Establecer límites saludables implica comunicar de manera asertiva nuestras necesidades y respetar las de los demás.
Las heridas emocionales son aquellas marcas invisibles que pueden dejar una profunda cicatriz en nuestra vida. A menudo subestimadas, estas heridas pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar a largo plazo si no son abordadas adecuadamente.
El miedo es una emoción normal que todos experimentamos, pero en lugar de dejar que nos paralice, podemos transformarlo en una herramienta poderosa para nuestro crecimiento personal y profesional. Adoptar una mentalidad de decisor significa interpretar el miedo como una señal de que estamos en la frontera de nuevas oportunidades.
Esto es posible hacerlo elaborando una lista de logros, que podemos utilizar con tanta frecuencia como deseemos para recordarnos nuestras puntos fuertes y nuestras metas conseguidas. Sin lugar a dudas, una estrategia útil para los momentos en los que nos sentimos menos motivados.
Un enfoque adicional es la creación de un cuadro de toma de decisiones que clasifique tus opciones según su grado de riesgo y recompensa, facilitando así la visualización de oportunidades en situaciones inciertas:
Existen muchos libros en el mercado que tratan el crecimiento personal desde diferentes prismas. Aquí os dejamos algunos ejemplos:
Cuando no tenemos mucha confianza en nosotros mismos respecto a una situación concreta siempre podemos prepararnos bien, pues esto puede mejorar la percepción de autoconfianza. Por ejemplo, puede que no dominemos un tema lo suficiente para hacer una presentación en la universidad.
Tomar consciencia es el primer paso, pero debes ir un poco más allá en este hacer noticeable lo invisible: debes ahondar en la búsqueda y ponerles palabras website a las heridas.
Meditando con los Grandes Maestros: Si estás interesado en la meditación y la espiritualidad, este podcast te encantará. Cada episodio cuenta con una meditación guiada y una entrevista con un maestro espiritual o experto en la materia.
Rodéate de apoyo: Conversa con personas en las que confías y que te inspiran confianza; su perspectiva puede ser valiosa.
Nuestro cerebro tiende a ahorrar energía repitiendo los patrones aprendidos, así que este compromiso deberá ser muy consciente para poder hacerse realidad: no un “voy a intentar cambiar” sino un “voy a cambiar”.
Conocen sus emociones y esto les permite saber identificarlas y expresarlas a los demás individuos.
The specialized storage or entry that may be employed solely for statistical reasons. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos.
Sobrestimación del grupo: ilusión de invulnerabilidad; creencia en la moralidad intrínseca del grupo